Jag låg och funderade här igår ;)...på hur min Ångest kan dyka upp till synes helt utan anledning...Tänkte mycket på det där och kom på att för mig finns det en utlösare... Så här...Man har en stress å en energi stapel...I takt med att min stress stapel blir belastad så sjunker ju min energi nivå...Å när båda staplarna slår i botten, står på noll alltså ..Det är då Ångesten kommer !!  Dessto mer jag funderade på det där..dessto mer logiskt blev det . Har man en Ångest benägenhet, så har man oxå ofta närmare till stress, mer inre stress då alltså...Å stress stjäl energi..så e det ju . Hehe..Se nu kläkte jag min  Ångest kod -Så här gäller det och inte utsätta mig själv för för mycket stress alltså ;)   

 

vickan

16 maj 2011 20:39

Håller med dig. Stress och ångest hänger verkligen ihop. Om man klarar sig från att stressa upp så kommer inte ångesten heller. Ett tag stressade jag upp mig hela tiden och ångesten kom som ett brev på posten. Jag mådde skit och ändå gjorde jag inget vettigt. Nu håller jag igång mer än nånsin, aktiv är bara förnamnet men så fort jag känner att jag är på väg att stressa upp så tar jag ett djupt andetag och stressar ner och tänk...det funkar : ) Ångesten uteblir och man fortsätter att må bra.

http://annehlie.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vuxna barn till alkoholister är extremt ansvarstagande eller extremt oansvariga . Karaktärs drag 11 ur boken vuxna barn till alkoholister av Janetg.woititz.   Om jag inte är perfekt duger jag inte. Är jag inte perfekt är det ingen som kommer gi...

 Jag har ju mått ganska så dåligt ett tag, hög ångest faktor å lite deppigt !! Så jag har då fått starta upp en psykolog kontakt,,,å det med mycket blandade känslor,  Visst,visst de är vad jag behöver,,just nu,,,Men samtidigt har det varit så jätte s...

Nu är det en härlig sommar värme,perfekt i mitt tycke   I dag har jag tillbringat dagen på stranden med barnbarnet    Inget ligga å steka i solen där inte ;) Utan fullt ös medvetslös   *skrattar   Är onekligen ganska skönt när mamman kommer hem från ...