Om du bygger en falsk trygghet kring dig genom att köpa dig lycka och respekt, håller det knappast i längden. För det första är du inte den du egentligen är utan du anpassar dig för alla andra, självkänslan är något du måste söka och sakta bygga upp genom att hitta dig själv, och sätta upp mål för den du vill vara och hur du vill bli uppskattad.
Många ser idag ned på sin egen självkänsla medans de för att istället beundra andra för vad de har och du saknar. Istället för att uppskatta den du är.
Tycka om sig själv
Det är inte alltid så lätt att tycka om sig själv, du måste kunna förlåta dig själv och försöka ställa saker till rätta som har haft en del i. det är även viktigt att kunna förlåta sig själv och andra.
Om du har en dålig självkänsla blir den sämre genom att du håller fast i negativa övertygelser om dig själv, om du tar in all negativ kritik och går och tänker på allt som du gör som är dåligt så blir det bara sämre. Tänkt istället på vad du gjort för bra saker och hur du kan göra för du ska bli bättre på det som går mindre bra.
Många som har dålig självkänsla har bl.a sömnproblem eller känner sig ofta stressade och oroliga när de är passiva och inte har något att göra. Det är idag alldeles för få som tar tag i problemet och därför är det idag många som är sjukskrivna och utbrända.