Jag är ju inne i en låg period, små deppigt,jag mår alltså inte på topp rent psykiskt.

Finns det då inget jag kan göra för att må lite bättre ??  Jo då, jag har små,små knep jag tar till när de är så här.  Här är ngra av mina knep,dom funkar för mig :)

1. )  Basala saker, ser till att äta å sova ordentligt.

2)  Tittar på foton å minns trevliga stunder.

3)  Tar varmt bad med favvo skummet.

4)  Ser på nån riktigt bra film.

5)  Lyssnar på favvo musiken.

6)  Försöker att inte "grubbla".

7)   Ser till å ha snyggt,å lite mysigt runt mig.

8)  Gör andnings övningar.

9)  Ser till att få mycket frisk luft,promenerar.

10)  Försöker se de positiva sakerna som trots allt finns.

 

Anna

3 december 2010 01:20

Man får tacka för goda råd!!! Det behövs alltid mycket av sådant, även om det inte alltid är så lätt att göra som man vill i slutänden. Ha det!! :)

http://kavril.bloggplatsen.se

sus

3 december 2010 07:18

Nää,lätt är de inte..men trägen vinner ;) som de så fint heter 'ler

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vuxna barn till alkoholister är extremt ansvarstagande eller extremt oansvariga . Karaktärs drag 11 ur boken vuxna barn till alkoholister av Janetg.woititz.   Om jag inte är perfekt duger jag inte. Är jag inte perfekt är det ingen som kommer gi...

 Jag har ju mått ganska så dåligt ett tag, hög ångest faktor å lite deppigt !! Så jag har då fått starta upp en psykolog kontakt,,,å det med mycket blandade känslor,  Visst,visst de är vad jag behöver,,just nu,,,Men samtidigt har det varit så jätte s...

Nu är det en härlig sommar värme,perfekt i mitt tycke   I dag har jag tillbringat dagen på stranden med barnbarnet    Inget ligga å steka i solen där inte ;) Utan fullt ös medvetslös   *skrattar   Är onekligen ganska skönt när mamman kommer hem från ...